Eu sempre ouvir dizer que o Pepino faz bem pra pele. E se tem um coisa que os mais velhos tem é conhecimento de causa, quando era mais nova minha vó tinha sempre uma receitinha caseira para alguma coisa, não importava o problema, fosse ele de saúde ou beleza ela tinha uma dica boa para compartilhar. Minha mãe não é diferente e sempre que ela pode optar entre um medicamento tradicional e natural ela com certeza vai escolher o natural. Sendo criada nesse ambiente acreditar em dicas como essa é quase que um hábito natural!

Pepinos são compostos por 95% de água, por isso, em essência, eles são ótimos hidratantes naturais para a pele. Eles tem um poder de leve clareamento na pele, deixando ela com aspecto de mais jovem e brilhante. O pepino ajuda na redução de inchaços na região dos olhos as conhecidas olheiras, fecham os poros e reduzem as linhas finas de expressão e outros sinais de envelhecimento. Resumindo é um vegetal com super poderes!!

Receita de Esfoliante de Pepino com Melão

Misture o pepino e o melão, depois acrescente o açúcar e o azeite em uma tigela e mexa até incorporar todos os ingredientes. Depois é só utilizar no rosto fazendo movimentos circulares, se sobrar vc pode conservar na geladeira devidamente tampado ou envolto em um plástico filme por até três dias.

Receita de Mascara Facial de Pepino e Mel

• 4 fatias de pepino triturado
• 2 colheres de sopa de mel

Cubo de Gelo

Despeje a água de pepino que você reservou (a partir da máscara de pepino) em uma bandeja de gelo e leve para congelar. Para usar os cubos de gelo, você deve esfregar suavemente o cubo sobre seu rosto, bolsas dos olhos e pescoço pela manhã. Você pode deixar o suco de pepino até secar, depois você deve enxaguar com água fria.

Espero que tenham curtindo esse momento de beleza natural! Se você gostou e pretende usar alguma dessas receitinhas me contem tá!

Beijo Grande :)

Toda vez que ouço alguém me dizer alguma frase sobre saúde ou bem-estar acompanhada de "Aaaaa...,mas você é magra" fico pensando que essa pessoa não imagina que não é bem assim, que a banda toca!. Quem disse que magreza e resultado de saúde ou bons hábitos alimentares?
Eu não sei o que é estar acima do peso, e não estou aqui dizendo: " Aiii como eu sofro, por ser magra" não é isso! Apenas sinalizo que nem sempre estar magra, significa que a saúde anda bem. Quero melhorar meus hábitos alimentares, e é sobre isso que vamos conversar hoje.
Eu sei que minha genética, também ajuda, porque a quantidade de gordices que coloco para dentro do meu corpinho não é brincadeira. Fora os péssimos hábitos que não consigo superar como: Ficar sem me alimentar, ou quando consigo é sempre fora do horário ou escolho uma alimentação que não é correta para manter minha saúde em dias.
O resultado de tudo isso é que minha rotina me deixa muito cansada e fico doente por qualquer coisa. E olhando aqui minha lista de desejos para esse ano, melhorar meus hábitos alimentares foi um dos itens.
Foi no mês passado que percebi que continuava com esse mal hábito é jurei que iria me rever, hei que a promessa entrou novamente no mar do esquecimento, até que nessa segunda-feira minha mãe esteve aqui em casa e me deu um baita puxão de orelha, por conta disso e com razão. Ai não teve jeito e nem desculpa para prolongar e me forçar a tomar logo uma atitude. Criei um esquema básico aqui em casa, e criei uma rotina para minha alimentação. São 3 dicas que resolvi seguir para tentar melhorar esse quadro.


1. Respeitar os horários - Essa com certeza é a parte mais difícil,  Tenho me esforçado muitoooo e o alarme do celular tem sido meu grande parceiro nessa etapa. Ainda preciso ser mais fiel a ele , mas é o que posso fazer no momento. O bom é que trabalho em casa e posso pegar alguma coisa para comer logo no outro cômodo.

2. Deixar tudo a vista - A parte da manhã é a mais complicada. Raramente acordo com fome e é quase certo eu pular essa refeição, mesmo sabendo que é uma das mais importantes. Por isso minha estratégia tem sido deixar tudo a vista e se possível já pronto como: fazer suco na noite anterior, já que não tomo café, deixo as frutas sempre a vista e opto sempre comer as comidas feitas em casa. Eu mesma faço meu pão. Em outro post ou vídeo ensino vocês a fazerem também.

3. Não trazer Gordices para casa - Sim!! evitar comprar todas as gostosuras apelativas que existe nas prateleiras dos supermercados é uma ótima dica. Eu tenho feito minha lista de supermercado apenas com as coisas que realmente preciso. Isso me ajuda a manter o foco e trazer para casa apenas o que coloquei  na lista. O bom é que sobra dinheiro para as outras coisas.

Mas como disse no post de ontem, não sou neurótica, principalmente com comida, estou tentando educar-me, porque acredito que isso vai trazer resultados satisfatórios para minha saúde tanto agora como a longo prazo, quando a velhice chegar. E vocês, como tem cuidado de sua alimentação?

Beijo Grande :)

Estava aqui, com aquela fominha que rola todo fim de tarde, mas essa danada por certo é acompanhada da dona preguiça, parecem aquelas comadres de interior na volta da missa, sabe! Se não for isso, eu não sei o que é! 

Só sei que queria comer alguma coisa que fosse, rápida de fazer e que tivesse todos ingredientes em casa, afinal dona fome insiste em reclamar e revirar tudo que tem dentro de minha barriguinha.

Se você acompanha o blog, já deve ter percebido que quando possivel eu sempre opto por lanches e refeições mais saudáveis mas, nada de paranóia. Também sou uma formiguinha ambulante e quando estou atacada não faço cerimônia nenhuma, para comer qualquer tipo de gordice.

Mas a receita de hoje é super muito gostosa! Rica em fibras e possuem baixa caloria além de ser uma ótima alternativa de lanche para quem esta controlando o peso.

Mas vamos deixar de papo e conhecer logo essa receita não é? Então pega caderno e caneta e anota ai! 

INGREDIENTES

4 Bananas médias maduras (ou 3 grandes)

3 colheres de sopa de suco de laranja ( ou suco de 1 limão grande)

Canela se preferir

INSTRUÇÕES

1. Preaqueça o forno a 200º C. E forre uma assadeira com papel manteiga ou uma esteira Silpat.

2. Descasque as banana e corte em fatias finas. Mergulhe-as no suco de laranja e coloque-as na assadeira. Se preferir é nessa hora que deve polvilhar a canela.

3. Leve ao forno e deixe-as assar por cerca de 3 a 4 horas, ou até que seus chips estejam secos e ligeiramente marrons, certificando-se de virar os lados de vez em quando

4. Retire do forno, e armazene as bananas chips em um recipiente seco, arejado e com tampa

Tenham um super lanche gosto!

Beijo Grande e até logo :)

Foto: |Mdemulher

Eu não sou 100% natureba, mas sempre que posso faço escolhas mais saudáveis para compor minha alimentação quando é um lanche então chego ficar mais animadinha, quando encontrei esse vídeo ensinando como fazer esse tipo de lanche fiquei tão animada que vim correndo compartilhar aqui com vocês.

Além de acelerar o metabolismo, a canela tem outro potente efeito emagrecedor. Ela possui ação anti-inflamatória, o que ajuda a diminuir a inflamação do tecido de gordura. Isso favorece a perda de peso. Os especialistas recomendam usar a canela em chás ou polvilhada em frutas, como banana, maça e mamão. 

Já dá pra saber quem é o pai antes de o bebê nascer

Livre do boa noite, Cinderela

 Não consegue engravidar? Boas notícias para você!